Cikkek

Az inzulin feladata, hogy energiát juttasson az agyba és az izmokba; és energiára mindig szükségünk van, még akkor is ha alszunk. Testünk energia szerzésének alapvető módja az étkezés. Az [...]

Mindig is érdekelt, hogy hogy van az, hogy valaki egy adott ételtől, étrendtől semmit sem hízik, másokra pedig hizlaló hatással van, van akit energetizál, mások pedig fáradtak lesznek tőle. A [...]

Ahhoz, hogy tudatosan étkezzünk, szükséges tudnunk, hogy melyik anyagcsere- és hormontípusba tartozunk. Egyénenként változik, hogy egyes ételek másként hatnak a szervezetre.Az anyagcseretípus [...]

A helytelen táplálkozás, ha nagy vonalakban nézzük a sok finomított élelmiszer, cukros üdítők, ételek, az adalékanyagokkal teli félkész-, és kész termékeket fogyasztását jelenti. A helytelen [...]

Fényvédő táplálkozás – Egy tudományos vizsgálat igazolja, hogy az egészséges táplálkozással olyan vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz juttathatjuk, amelyek segítségével belülről is védekezhetünk a [...]

A változatos, egészséges táplálkozáshoz nagyon lényeges, hogy többféle forrásból szerezzük meg a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. De egyes ásványi anyagot mely élelmiszerekben is [...]

Mindig tudjuk, hogy mit eszünk és miért esszük. Nem mindegy hogy mit viszünk be a saját szervezetünkbe. Mivel azok mi vagyunk, a szervezetünkre nagyon oda kell figyelnünk, hogy megelőzzünk [...]

Hogyan jelez a szervezetünk? Nagyon sokan nem figyelnek oda a testük jelzéseire. Ha egy étkezés után nagyon elfáradunk, és legszívesebben ledőlnénk aludni, az az étel nem volt megfelelő, nem adta [...]

Hogyan jelez a szervezetünk? Nagyon sokan nem figyelnek oda a testük jelzéseire. Ha egy étkezés után nagyon elfáradunk, és legszívesebben ledőlnénk aludni, az az étel nem volt megfelelő, nem adta [...]

Hogyan kezdd el? Lényeges, hogy ne legyél türelmetlen! Ne akard rögtön látni az eredményt, tested átalakulásához idő kell. Gondolj csak bele, éveken keresztül miket adtál a testednek, mik [...]