Fényvédelem belülről

Fényvédő táplálkozás – Egy tudományos vizsgálat igazolja, hogy az egészséges táplálkozással olyan vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz juttathatjuk, amelyek segítségével belülről is védekezhetünk a [...]

Mi is az a laktózérzékenység

Hogyan jelez a szervezetünk? Nagyon sokan nem figyelnek oda a testük jelzéseire. Ha egy étkezés után nagyon elfáradunk, és legszívesebben ledőlnénk aludni, az az étel nem volt megfelelő, nem adta [...]

Mi is az a gluténérzékenység?

Hogyan jelez a szervezetünk? Nagyon sokan nem figyelnek oda a testük jelzéseire. Ha egy étkezés után nagyon elfáradunk, és legszívesebben ledőlnénk aludni, az az étel nem volt megfelelő, nem adta [...]

Vitaminok és forrásaik 

A változatos, egészséges táplálkozáshoz nagyon lényeges, hogy többféle forrásból szerezzük meg a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Ehhez készítettem egy összefoglalót, hogy egyes [...]