Kenyér recept

Kenyér recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, szójamentes, kukoricamentes) Felhasználási javaslat, kenyér recept: Hozzávalók (455 grammos kenyérhez): 250g világos puha [...]

Tökmagkrém recept

Hozzávalók: 15 dkg tökmag (pucolt) 3 ek tökmagolaj (Aldiban is lehet kapni) Himalaya só ízlés szerint Elkészítés: Késes aprítóban vagy kávédarálóban ledaráljuk a tökmagot. Majd sóval, olajjal [...]

Hummusz recept

Hummusz, csicseriborsókrém 20 dkg csicseriborsó/400 g-os Rapunzel konzerves csicseriborsó>> vásárlás 1 teáskanál só 0.5 teáskanál garam masala fűszerkeverék 2 ek tahini (szezámmagkrém) [...]

Csicseri omlett recept

Spenótos-paradicsomos csicseri omlett Hozzávalók: 1 bögre csicseriborsóliszt fél bögre víz 1 marék spenót 1 szál újhagyma 4-5 koktélparadicsom (vagy aszalt paradicsom) kókuszolaj>> vásárlás [...]

Zabkása recept

Hozzávalók: 150g gluténmentes zabpehely>>> vásárlás 200 ml növényi tej>>> vásárlás 1 banán 1 marék dió 1 tk chia mag>>>vásárlás fahéj cukormentes kakaó- vagy karobpor [...]

Avokádókrém recept

Hozzávalók: 1 érett avokádó pár szem koktélparadicsom 1 gerezd fokhagyma 1 bio citrom leve 1 teáskanál kókuszkrém>> vásárlás (krémesebbé teszi, de elhagyható) ízlés szerint só>> [...]

Kakaós zabpuding

gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, kukoricamentes, szójamentes Hozzávalók (2 adaghoz): 50 g kakaós zabpuding por 3 dl. kókusztej>>> vásárlás kb. 30 g cukornak megfelelő édesítő, pl. [...]